拉萨、布达拉宫、大昭寺、纳木措湖、羊湖、日喀则、定日、珠峰大

  介绍：北京乘T27晚21:30完全封闭火车赴拉萨。(全程4064公里,行驶约48小时左右)。 

  介绍：沿途欣赏西北风情，并逐渐适应高原气候。

  介绍：欣赏青藏高原风光沿途经过【格尔木、昆仑山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、当雄、抵达拉萨】，晚18：38左右抵达日光城—拉萨，车站海拨3658米，乘车前往拉萨市区，感受高原纯净的空气，入住酒店，随后作适应性休息。 
温馨提示：此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔3650米，含氧量只有内地的65%，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟，当晚不要洗澡。

  介绍：拉萨市内游：布达拉宫、大昭寺、八角街
早餐后，参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑----有“高原明珠”之称的【布达拉宫】（游览时间约1小时），始建于公元七世纪，自五世达赖喇嘛以来一直是西藏的政治和宗教中心，珍藏有存放历代达赖喇嘛真身的金质灵塔和大量的珍贵壁画、唐卡、佛像，是藏民族文化的集中体现；下午参观建于吐蕃王朝时期的最早的佛堂----【大昭寺】（游览时间约1个小时），它供奉有文成公主所带的佛祖释迦牟尼十二岁的等身像，是藏族老百姓心中最为神圣灵验的一尊佛像，在这里游客不仅能够看到老百姓朝拜的虔诚，还可随老百姓一起围绕寺院转经为众生祈祷，随后可在充满了用于藏族特色的工艺品一条街-----八角街上自由购物。（有兴趣的客人还可以晚上自行前往拉萨的特色酒吧进一步感受藏文化的另一面） 今日购物：藏丹堂藏医药或其它（了解藏医藏药文化，参观约1小时）藏村工艺品或其它（西藏名族工艺品参观游览约1小时）
自费推荐：民俗风情歌舞表演（容中尔甲藏戏歌舞表演含餐198元/人, 雪巴拉姆藏餐含藏戏180元/人。幸福在路上藏戏歌舞表演280元/人, 喜马拉雅有氧剧场/不含餐280元/人，其中任选一场观看，约90分钟）
温馨提示：此日户外停留时间较长，请准备太阳帽、墨镜、防晒霜及饮用水。晚上一定要去参加一下当地藏族歌舞晚会，领略地道传统的藏族风情。布达拉宫参观时间视前日预约参观时间而定。

  介绍：拉萨—纳木措湖：纳木措湖、羊八井
早餐后乘车沿青藏线西行转北赴西藏三大圣湖之一的【纳木措湖】（游览时间约1小时），是世界上海拔最高的咸水湖，它位于唐古拉山脉西南脚下，有如镶嵌在藏北草原上一颗无暇的翡翠。湖的尽头是白雪皑皑连锦的雪山，和蓝天下茵茵草地，朵朵羊群以及帐篷里飘出的袅袅钦烟，象是到了远离城市喧器的仙境。从纳木措湖返回【羊八井】地热蒸汽田，可根据自己的身体状况及适应情况自费沐浴温泉游泳（不含羊八井门票：30元/人，温泉价格：98元/人），该温泉含多种矿物制，可治疗皮肤病及关节炎。若想体验挑战高原游泳，需提前准备泳衣。泡温泉（时间大约1小时左右）（本日行程往返程500公里/二级沥青路面/4.5小时左右)
★注:纳木措如因天气或其它人力不可抗拒的因素参观不了，只在当地给客人现退门票★ 
今日购物：西藏奇圣牦牛肉制品厂（参观时间40分钟左右）自费推荐：藏獒基地50元/人  
温馨提示：纳木错、羊八井风景区海拔很高风大气温低，请注意防寒。当地用餐条件较差，若不习惯，自己可先行准备一些食品。若想亲近牧民，可先准备一点小礼物如铅笔练习本等。

  介绍：拉萨-日喀则：羊卓雍湖、江孜古城
早餐后乘车前往喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊【羊卓雍湖】（游览时间约20分钟），湖光山色之美，冠绝藏南。羊卓雍措藏语意为“碧玉湖”，位于西藏山南地区浪卡子县和贡嘎县之间，湖水面积638平方公里，海拔4441米，湖岸线长250公里。羊湖湖汊极多，形似珊瑚枝，湖水明蓝映天，景色丰富秀美，集雪山、冰川、牧场、农庄等景色为一体。途径卡若拉冰川，后乘车前往电影《红河谷》拍摄地---【江孜古城】（游览时间约20分钟）江孜还被称为英雄城，因为这里曾上演了一幕1904年江孜人民英勇抗击英国侵略者的事迹，可远参观享誉全球的十万佛塔白居寺。晚抵达后藏中心—-日喀则市。（拉萨－羊湖110公里，行驶2个小时/羊湖--日喀则270公里，行驶4个小时，为二级沥青路面本日程共360公里/6小时） 
自费推荐：藏民家访/ 50元/人（可品尝藏式甜点，约30分钟）
温馨提示：日喀则海拔3800米，气候情况与拉萨相同，当晚在日喀则入住，建议精简行装，暂时用不着的行李可以寄存在拉萨酒店里，待后日返回后再提取。

  介绍：日喀则-珠峰大本营：定日、珠峰大本营
早餐后乘丰田越野车途径拉孜前往新定日县城－协格尔。在将到协格尔时，即可远眺【珠穆朗玛峰】的雄姿。沿途你将翻越海拔5220米的嘉措拉雪山（从日喀则到协格尔全程都是沙石路不太好走）拉孜，藏语为“光明最先照耀的金色峰顶”，是藏刀的原产地可以买到最好的藏刀。稍做停留后赶往定日，在此你可以买到一些藏族孩子捡来的海生物化石标本。前往世界上海拔最高的【珠峰自然保护区】，在这里您可以面对面一睹世界第一高峰-珠穆朗玛峰的雄姿，可徒步(或座马车)前往珠峰大本营，漫步珠峰脚下，感受大自然的壮丽，有幸还可以看到有如生命之火般飘荡的珠峰旗云。晚到达珠峰入住帐篷。（日喀则—定日--珠峰350公里，为土石子路，路况较差，约须8小时左右）

  介绍：清晨，可自费参观建于1899年的西藏红教寺庙【绒布寺/35】海拔5100米（参观30分钟），该寺位于珠峰北坡的绒布冰川末端，海拔5154米，是世界上海拔最高的寺庙，该寺距离珠峰顶约20公里，很多登山专家认为绒布寺所在地正是观看珠穆朗玛峰的最佳位置 ，看珠穆朗玛峰最好是一大清早，此时景色最是宜人；后乘车返回日喀则。

  介绍：日喀则-拉萨：扎什伦布寺
上午参观班蝉大师住锡之地，黄教六大寺之一的—【扎什伦布寺】（游览时间约为1.5小时），由一世达赖---根顿朱巴1447年主持修建。后成为历代班禅额尔德尼住锡地，寺内供奉着有高28米的世界上最大的铜佛坐像，----强巴佛（即称弥勒佛）瞻仰十世班禅大师灵塔后，沿雅鲁藏布江中尼国际公路返拉萨市 ，途中欣赏雅鲁藏布江草地峡谷后藏大漠风光。（本日行程295公里/日喀则经北线至拉萨为三级沥青路面/8小时左右含游览时间） 
自费推荐：帕拉庄园/ 70元/人（参观约50分钟）
今日购物：丹玛热赤刀厂及茶马古道茶叶店（参观时间约40分钟左右）
温馨提示：此日的游览是以藏传佛教文化为主的，请务必跟随导游参观，倾听导游的讲解，以免留下遗憾，关于达赖班禅两大活佛体系的话题相信您是会有兴趣的。 

  介绍：早餐后退房，按导游指定时间统一集合，赴拉萨火车站，告别圣地西藏，除了对西藏的深情和你的脚印什么也不要留下，你已成为一名环保志愿者为西藏的纯净贡献了自己的力量。乘特快T28次早08：30火车返回北京

  介绍：火车上（全程行驶48小时）。

  介绍：早07：34抵达北京西站，结束愉快旅行。

服务标准及注意事项：
1.拉萨火车站献哈达
2.住宿：全程双人标准间，一人一床，全程不提供自然单间，产生单房差由客人自理。（所有参考酒店不指定用房）
三星同行价住宿标准：拉萨及日喀则都入住以下待评3星酒店，参考酒店如下：
四星同行价住宿标准：拉萨入住以下待评4星酒店，日喀则入住以下待评3星酒店，参考酒店如下：
五星同行价住宿标准：拉萨入住以下待评5星酒店，日喀则入住以下待评4星酒店，参考酒店如下：
拉萨待评3星：圣都/顶峰/政通/金悦/香溢大酒店/裕丰宾馆/金绍宾馆/美丽华商务酒店/天成宾馆/云德康桑酒店/开元商务宾馆/凤凰钰宾馆/枫华酒店/金悦酒店/新凯酒店/卧龙宾馆/圣域大酒店/江南商旅/圣天鹅
拉萨待评4星：明圣/朝阳/岷山金圣/天海/远丰/岗坚/生态园/世纪宾馆/圣美地/舒心/百益大酒店/福新源/
拉萨待评5星:神湖酒店/雅丁舍利/璟城国际/民族饭店/拉威国际
日喀则待评3星：凯蒂宾馆/吉培大酒店/兴凯湖宾馆/府上府大酒店/贵福宾馆/阳光商务酒店/矿业宾馆/岗坚饭店/
大有泽缘宾馆/龙湾宾馆
日喀则待评4星：藏龙/达执瓦/久木亚美
3.用餐：正餐八菜一汤，十人一桌，不含酒水，全程7早12正，餐标15元/人，其中有1--2顿露餐，以川菜为主，   如有忌口者可自备食物，视人数减少酌减菜量，酒店均含早
4.含行程所列景点首道门票(布达拉宫100/大昭寺85/纳木措湖120/羊湖40/扎什伦布寺55/珠峰大本营180)
5.全程旅游专用车（（D3-D5/D10天为大巴车散客参团，D6-D9天用越野车，四人一车独立成团）
6.含优秀导游服务（D3-D5/D10天为专业优秀导游服务，D6---D9为司机兼导游服务,司机只安排吃、住、行，不负责导游讲解，绒布寺----珠峰2日游为自助游。）
7含往返硬卧火车票        （散客进以上行程中的5个店）

友情提示：我社对于投拆以当地意见单此为准，如意见单签得好，回京后我社不再对此做出任何的赔偿。
1.在保证服务标准及不减少旅游景点的前提下，我社保留对游览次序进行调整的权利.
2.如遇（如交通延阻、罢工、自然灾害、政策性调价、航班或车次取消或更改时间等）人力不可抗拒因素导致行程延误、变更所产生的费用由客人自理，我社只负责退还未产生的门票和餐费，不承担由此产生的其它责任及费用。如果临时自愿放弃景点游览、用餐、住宿等，费用均不退还。
3.进入布达拉宫不能超时，如客人不由我社工作人员统一安排，耽误进入布达拉宫的时间客人自己承担责任.
4.因参观布达拉宫需要，请客人带好身份证。
自费项目：导游给游客推荐的一些自费项目。游客有权参加、也有权不参加。我社绝不强制消费。

西藏旅游咨询电话：400-6756866 

西藏旅游负责人：李乐美   13671381488

服务质量监督 ：马经理    13552414297